为舒缓防疫期间孩子们可能会出现的恐慌、焦虑等情绪，帮助他们解决其他心理问题，做好心理防护工作，3月12、13日，汶川县七一映秀中学组织全校教师、学生和家长收看了花开阿坝·特别家教丹贞娜姆在疫情防控特殊时期的心理健康“云课堂”之“情绪健康之旅·运动篇”。

云课堂讲座中，娜姆老师从管理情绪的3个W（What、Why、How）、调节情绪有方法、转变情绪以及成长Tips四个方面进行介绍，向全体师生和家长们讲解了在健康情绪之旅中，应该怎样察觉自己的情绪、控制和调节情绪以及培养正面思想等。

娜姆老师的讲课深受大家的喜欢，舒缓了大家在疫情期间紧张的情绪，柔和调动同学们的学习兴趣，给同学们带来了很大的帮助，在听课的过程中同学们积极做笔记并分享自己的收获和感想：

初二（二）在观后感中写道，“从疫情开始，我知道在家隔离，有时候莫名其妙的情绪低落，也不知道怎么疏解，娜姆老师的讲座让我学会，在有不好的情绪时，我们要‘停一停，深呼吸，转移注意力，我能行’。”

隔离不隔爱，关心处处在。有娜姆老师的心理健康课堂为同学们保驾护航，相信同学们能以一颗健康的心灵，做好情绪的主人，在“听课不停学”期间突破自我，助力疫情防控阻击战早日胜利。

（责编：周雨霜 审核：胥杨）